Bolacha Recheada Faz Mal a Saúde?

Bolacha Recheada Faz Mal a Saúde!

Devido ao alto teor de carboidrato e sódio, podem provocar sensação de inchaço, tem alto teor de gordura trans (essa gordura aumenta o prazo de validade do produto), a qualidade dessa gordura, pode aumentar o colesterol ruim e diminuir o bom.

O carboidrato representado pela farinha branca, que está na formulação de todas as bolachas, com ou sem recheio são pobres em fibras, o ingrediente causa efeitos como aumento de peso e prisão de ventre.

A solução para consumir bolachas de maneira mais saudável é optar pelas integrais, feitas com farinha integral, que é muito mais benéfica graças às fibras que possui.

Quem come muita bolacha leva ‘de brinde’ um alto consumo de sódio e muitas, muitas calorias

Um pacote tem o equivalente a cerca de mil calorias, então é bom comer com moderação.

Além do aumento de peso, favorece o surgimento de doenças crônicas devido a grande quantidade de radicais livres em sua composição.